"החיים מול אריה שואג" -

 מיומנות ההתמודדות עם סטרס וחרדה

תהליך ליווי אישי בפורמט קבוצתי

"הגוף שלנו נבנה כדי לברוח מסכנות, והוא יכול להתמודד עם סכנות כאלה מדי פעם.

הבעיה היא שהיום יש כל יום 'אריה' ואנחנו נמצאים במצב סטרס תמידי"

ד"ר ריקרדו טרש, אוניברסיטת תל אביב


במציאות בה אנו חיים אנו פוגשים גורמים מעוררי סטרס וחרדה על בסיס יומיומי ואפילו שעתי בכל מישורי חיינו – עבודה, זוגיות, הורות, מצב כלכלי, מצב בטחוני וכן הלאה.

מחקרים כבר הוכיחו שסטרס הוא אחד מגורמי החולי המשמעותיים ביותר בעולם המערבי ושכדאי לנו מאד ללמוד לנהל אותו – למצוא את הדרך הבריאה עבורנו לאוורר את הסטרס ולהתמודד איתו.

חרדה היא תופעה נפוצה אך לא מדוברת, מאז ה7.10 מספר התלונות על חרדה בישראל עלה בכ50%.


לאורך תהליך הליווי אלמד את המנגנונים הפיזיולוגיים של סטרס ושל חרדה ואת הנזקים שהם מייצרים בגוף שלנו ובחיינו על מנת שנהיה במודעות למתרחש.

במקביל לידע התיאורטי אלמד כלים מעשיים לניהול הסטרס והחרדה בחיינו דרך מיומנויות יומיומיות אשר יהפכו לתגובות אוטומטיות ויובילו אותנו לחיים בריאים יותר ונעימים יותר. 

נבנה יחד את הדרך האישית של כל אחת ואחת לניהול הסטרס והחרדה, נגדיר יעד מדויק לעצמנו לשינוי ונקבע מפגש נוסף כחודש לאחר תום התהליך השבועי על מנת לבדוק כיצד הצלחנו לעמוד ביעד ומה ניתן לשפר.


תהליך ליווי אישי בפורמט קבוצתי - פרונטלי - 10 מפגשים + מפגש מתנה

משך כל מפגש – שעתיים וחצי

משך הקורס כולו 25 שעות. (+שעתיים מתנה)

מס' משתתפים 15-22

ימי ה' בשעות 19:30-22:00.

עלות הקורס 5,600 ש"ח + מע"מ (ניתן לשלם בתשלומים) 


ניתן להזמין את הקורס לקבוצות פרטיות ולארגונים


למידע נוסף ורישום לתהליך הליווי

קורס מכשפות - לימוד כלים אנרגטיים

לכולנו יש יכולות "על חושיות" אשר קשורות לקשב שלנו. 
כאשר אנחנו קשובים אל הדברים שנמצאים מעבר לידע השכלי/ההגיוני שלנו, אנחנו מגלים שיש לנו הרבה יותר ידע ממה שחשבנו. 

כיצד מגיעים אל הידע הזה באופן מודע? כיצד ניתן להשתמש בידע שלנו לתועלתנו ולתועלת אהובינו? כיצד ניתן להרחיב את הקשב שלנו אל מעבר לידע הבסיסי של חיי היום יום?
במהלך הקורס נכיר את עצמנו ואת המיומנויות שלנו, נלמד לזמן לחיינו את הדברים שחשובים לנו, נעבוד עם הגנות אנרגטיות, נלמד ונתנסה בחיבורים שלנו פנימה והחוצה דרך 'צינור האור', נכיר ונעבוד עם הגופים האנרגטיים ומרכזי האנרגיה של הגוף, נפגוש חלקים מההיסטוריה הנשמתית שלנו ונכיר חיבורים נשמתיים שקיימים בינינו.
מהקורס נצא עם מיומנויות שיעזרו לנו לנהל את חיינו בצורה זורמת, ועם היכולת להשפיע לטובה על מערכות היחסים שלנו ועל חיי הסובבים אותנו.
בוגרי הקורס יכולים להשתתף בקורס המשך להעמקת הידע והמיומנויות.
הקורס מועבר על ידי עינת נירהוד שטמר ותמיר שטמר.

קורס פרונטלי - 8 מפגשים
משך כל מפגש – שעתיים וחצי
משך הקורס כולו 20 שעות.
מס' משתתפים 15-20
הקורס הקרוב יפתח בתחילת 2024,
בשעות 19:30-22:00.
עלות הקורס 2,250 ש"ח + מע"מ (ניתן לשלם בתשלומים) 
הקבלה לקורס מותנית בפגישת היכרות מקדימה.
למידע נוסף ורישום לקורס
קורס און ליין - 12 מפגשים
משך כל מפגש - שעה וחצי
משך הקורס כולו 18 שעות.
מס' משתתפים 15-20 

קורס העמקה לבוגרי הקורס הראשון - 6 מפגשים
משך כל מפגש – שעתיים וחצי
משך הקורס כולו 15 שעות.
מס' משתתפים 15-20

קורסים לתעודת מטפל ברייקי

רייקי הינה שיטת טיפול הוליסטית המתבצעת על ידי הנחת ידיים על גוף המטופל. הרייקי מועבר ממאסטר לתלמיד על ידי חניכה הפותחת את הצ'קרות של הכתר, הלב וכף היד, ויוצרת קשר מיוחד בין התלמיד ומקור הרייקי. 
לאחר החניכה הרייקי נמצא בך עד סוף חייך, לעולם אין מאבדים אותו. ככל שירבה השימוש ברייקי כן תגבר עוצמתו.
הקורס בנוי על פני סופ"ש או 5 מפגשים חד שבועיים
מס' משתתפים: 15-25 

קורס רייקי 1
לאור המלחמה עדיין לא ידוע מתי הקורס הקרוב צפוי להתקיים. סה"כ 15 שעות.
עלות הקורס היא 1,900 ש"ח + מע"מ.
אין צורך בידע קודם.
למידע על קורס רייקי 1
קורס רייקי 2 
לאור המלחמה עדיין לא ידוע מתי הקורס הקרוב צפוי להתקיים.  סה"כ 15 שעות.
עלות הקורס היא 2,250 ש"ח + מע"מ.
הקורס מיועד לבעלי הסמכה לרייקי 1, ולבעלי תעודות מתקדמות המעוניינים לרענן את הידע ואת יכולת הטיפול.
למידע על קורס רייקי 2
קורס רייקי 3, המאסטר הטיפולי
לאור המלחמה עדיין לא ידוע מתי הקורס הקרוב צפוי להתקיים.  סה"כ 25 שעות.
עלות הקורס היא 2,950 ש"ח + מע"מ.
הקורס מיועד לבעלי הסמכה לרייקי 2, ולבעלי תעודות מתקדמות המעוניינים לרענן את הידע ואת יכולת הטיפול.

(ניתן להזמין קורסים מתקדמים של רייקי לבעלי הסמכה קודמת)

רפואה סינית – פילוסופיה, מה מסתתר מאחורי הרפואה הסינית?

הרצאה פרונטלית עם או בלי הדגמה של טכניקות טיפול.
ניתן לקיים את ההרצאה דרך זום.
ההרצאה בנויה סביב הנושאים השונים בפילוסופיה של הרפואה הסינית: טאואיזם, יין ויאנג, חמשת האלמנטים וכן הלאה.
נע ממפגש בודד ועד 8 מפגשים שבועיים לפי בקשת המזמין.
משך: 1-3 שע' לכל מפגש בהתאמה לבקשת המזמין.
מס' משתתפים 0543554354
ההרצאה מתנהלת בהתאם להנחיות משרד הבריאות ובהתאמה לתו הסגול.

רפואה סינית – פילוסופיה, תקשורת ומערכות יחסים בחיינו:

הרצאה פרונטלית עם השתתפות הקהל.
ניתן לקיים את ההרצאה דרך זום.
הצגת הרפואה הסינית דרך מערך חמשת האלמנטים וקישורו לדפוסי תקשורת ולמערכות יחסים, תוך מתן התייחסות לטיפוסי אישיות שונים.
נבין כיצד כל אלמנט משפיע עלינו, באילו מערכות יחסים אנו מפעילים איזה אלמנט, ומדוע.
נע ממפגש בודד ועד 5 מפגשים שבועיים לפי בקשת המזמין.
משך: 1.5-3 שע' לכל מפגש בהתאמה לבקשת המזמין.
מס' משתתפים: 0543554354

רפלקסולוגיה ככלי טיפולי וככלי לאבחון אישיות

סדנא חוויתית או הרצאה פרונטלית.
ניתן לקיים את ההרצאה דרך זום.
ההיסטוריה של הרפלקסולוגיה, כיצד נראות מפות כף הרגל, טיפים לטיפול עצמי בבעיות נפוצות, אבחון אישיות בכף הרגל עם הדגמה על מתנדבים מהקהל.
נע ממפגש בודד ועד 5 מפגשים שבועיים לפי בקשת המזמין .
משך: 1.5-3 שע' לכל מפגש בהתאמה לבקשת המזמין.
מס' משתתפים: 0543554354
(ניתן להתאים לאוכלוסיות ספציפיות - ילדים, הורים, זוגות...)

טראומה כמנוף להצלחה

הרצאה פרונטלית.
ניתן לקיים את ההרצאה דרך זום.
דרך סיפורים אישיים נלמד איך להשתמש ולמנף קשיים ועבר טראומתי למקום של תובנות. נלמד איך ניתן לספוג את הטוב מתוך הרע, ולהשתמש בטוב על מנת לעבד ולהכיל את הרע. 
הרצאה חד פעמית.
משך: 1.5 שע' 
מס' משתתפים 0543554354

פרחי באך ככלי להורדת המתח בחיינו או ככלי מקדם הצלחה

הרצאה פרונטלית עם או בלי התנסות בתמציות.
ניתן לקיים את ההרצאה דרך זום.
מהם פרחי באך, איך הם עובדים ומהי תמצית הרסקיו. מהו מתח וכיצד הוא משפיע על חיינו בהיבט הפיזי, הרגשי והמנטלי. כיצד אנו יכולים לעזור לעצמנו במפגש עם תקופות מתח בחיינו. מהם הדברים המונעים מאיתנו להצליח וכיצד ניתן להתמודד איתם
הרצאה חד פעמית.
משך: 1-2 שע' 
מס' משתתפים 0543554354
(ניתן להתאים את הנושא לאוכלוסיות ספציפיות-ילדים, משפחות, טיפול במחלות ספציפיות..)

*הסדנאות/הרצאות מועברות על ידי עינת נירהוד-שטמר, מטפלת ומרצה בכירה, ועל ידי תמיר שטמר.
*ניתן לבנות הרצאות או סדנאות בתחומים נוספים בהתאם לקהל היעד ולצרכיו.